悦身心，身心悦 ——记职业与继续教育学院瑜伽活动

为了活跃和丰富我院女职工业余文化生活，增强职工体质，2018年3月，职业与继续教育学院工会积极组织女职工开展瑜伽训练，成立“悦身心”瑜伽俱乐部。

由于职教院离主校区有一定的距离，所以，女职工常常不能参加校内女工瑜伽训练。针对这些情况，院工会积极想办法，“腾出训练场地，联系瑜伽老师，确定训练时间”，为院女职工的瑜伽训练提供了保障。院黄宝华老师积极承担了联系教练、组织和召集队员训练的任务，热心为大家服务。全院女职工积极参与，互相鼓励，训练状态不断提高。

    通过瑜伽训练，大家愉悦了性情，增强了体质。通过瑜伽体位的学习，身体得到充分的锻炼和拉伸；通过瑜伽腹式呼吸的学习，动静结合，缓解了浮躁的情绪。在美妙的音乐、整洁的环境中，大家放下原本紧张的工作，静下心来，在一呼一息之间，减压解负、舒放身心，达到了即修身又修心的目的。